猫儿柠~土豆泥的做法
步骤
step
1
准备好所有食材\n1.蒸熟的土豆\n2.鸡蛋切碎\n3.胡萝卜切丁
步骤
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2
将土豆压碎，但保留一些颗粒
步骤
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3
就像这个样子，具体看自己喜好
步骤
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4
将所有食材放入一起，放盐，搅拌
步骤
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5
揉成球，撒上黑胡椒粉
猫儿柠~土豆泥的成品图
猫儿柠~土豆泥的烹饪技巧
技巧
tips
1.土豆放置不烫手的状态，就可以压碎\n2.鸡蛋蒸熟，敲碎（轻轻的），放水凉水里泡一会儿，壳会好剥
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.3
克
少吃
糖尿病人群
75.1
大卡
多吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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