毛毛虫馒头的做法
步骤
step
1
白面和玉米面放入盘里
步骤
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2
加入泡打粉3克
步骤
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3
3克酵母粉放入碗里，加半碗水搅拌均匀
步骤
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4
酵母水倒入面粉里，用筷子搅拌均匀
步骤
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5
揉成光滑面团
步骤
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6
醒发原先两倍的即可
步骤
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7
面团放入面板上揉匀
步骤
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8
火腿肠切均匀的段
步骤
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9
面团揉成长条
步骤
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10
把面缠在火腿肠上即可以
步骤
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11
放入锅里
步骤
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12
盖上盖，蒸二十分钟，关火焖五分钟，在开盖。
步骤
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13
蒸熟的火腿肠馒头
毛毛虫馒头的成品图
毛毛虫馒头的烹饪技巧
技巧
tips
面团醒发原先两倍的即可，大火烧开，改中火蒸二十分钟，关火焖五分钟。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
40.81
克
不吃
糖尿病人群
318.9
大卡
不吃
减肥人群
5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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