麻香酥脆黄豆的做法
步骤step
1
干黄豆加水浸泡
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2
炒锅中放入食用油，微热，将完全泡发好的黄豆倒入，中火炒。食用油的量以浸没黄豆即可。
步骤step
3
油热后，注意翻搅一下
步骤step
4
中途适当翻搅均匀，是黄豆充分受热
步骤step
5
当看到黄豆开始表皮有皱褶出现时，继续炒
步骤step
6
明显看到黄豆变微黄色而且黄豆明显干燥即可
步骤step
7
装盘
步骤step
8
趁热均匀撒入食用盐和适量熟芝麻即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
8.68
克
少吃
糖尿病人群
129.7
大卡
少吃
减肥人群
5.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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