麻汁菠菜的做法
步骤step
1
菠菜洗净用热水焯熟过凉水
步骤step
2
菠菜把水握掉切段
步骤step
3
麻汁酱用水调过加入切好的蒜末，加盐及醋调匀
步骤step
4
加入适量切好的菠菜
步骤step
5
拌匀装盘即可
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
24.9
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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