梅菜米粉肉的做法
步骤
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1
准备好梅干菜。
步骤
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2
梅干菜用温水泡发，洗净，沥干水分备用。
步骤
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3
猪肉提前切薄片。
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4
调入烤肉料。
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5
加入适量生抽。
步骤
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6
充分拌匀，入冰箱腌制24小时。
步骤
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7
梅干菜调入玫瑰腐乳。
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8
加入适量白糖提味，拌匀。
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9
拌好的梅干菜倒入碗中。
步骤
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10
腌制好的猪肉沾满米粉，一一放在梅干菜上。
步骤
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11
锅中水开，放入蒸肉碗，大火蒸30分钟。
步骤
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12
蒸好的米粉肉，肉质细嫩，味道鲜咸下饭。
梅菜米粉肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.58
克
不吃
糖尿病人群
366.4
大卡
不吃
减肥人群
27.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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