梅干菜五花肉包子的做法
步骤
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1
梅干菜,干香菇用温水泡发备用。
步骤
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2
面粉,酵母粉,糖称重准备。
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3
按照糖,清水,面粉,最后酵母的顺序放入面包桶中。
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4
启动机器的揉面程序。
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5
揉好的面团,取出来滚圆收口后放入料理盆中,表面覆保鲜膜,让它自然发酵。
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6
泡好的梅干菜,干香菇全部切成碎末。
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7
炒锅中注入食用油,烧至5成热。
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8
下梅干菜和干香菇。
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9
翻炒出香味后加入适量的清水。
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10
加一半的五香粉。
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11
加入蒸鱼豉油。
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12
中小火焖煮约20分钟至水气收干,关火放晾备用。
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13
步骤
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14
准备新鲜的五花肉。
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15
洗干净后去皮切小丁后加入蚝油,生抽,白糖,鸡粉,精盐和剩下的五香粉。
步骤
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16
朝同一方向搅匀后腌制30分钟。
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17
放晾的梅干菜末加入腌好的肉丁中,混合均匀后即可内馅。
步骤
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18
面发酵成功了。(如图)
步骤
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19
取出来,搓揉排气。
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20
分割成小剂子。
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21
擀成中间稍厚边缘薄的面皮。
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22
取肉馅放面皮中间。
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23
按自已的手法收口。
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24
依次做法所有的面皮。
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25
二次发酵好的包子,放入蒸笼中。
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26
水开后上锅,大火蒸约25分钟。
步骤
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27
关火,再虚蒸5分钟后开盖,即可美美的享用啦。
梅干菜五花肉包子的成品图
梅干菜五花肉包子的烹饪技巧
技巧
tips
1:包包子,擀一个皮就包一个,现在天气热,等包好最后一个,前面的基本上都二发好了,不浪费时间就可以直接上蒸锅了。
2:面粉中加少量的糖,可促进帮忙快速发酵。
3:因为是五花肉丁加梅干菜,所以蒸制的时间要比一般的肉馅包子要略长。
4:蒸笼篦子记得要刷油啊。精灵用的硅胶的不粘。
5:一餐吃不完的包子,用保鲜袋分量装起来,放冷冻层,吃时再回锅蒸热即可。
这道菜适合我吃吗?
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
19.32
克
不吃
糖尿病人群
253.3
大卡
少吃
减肥人群
13.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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