梅干菜猪肉馅馅饼的做法
步骤
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1
食材：面粉
步骤
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2
梅干菜（已泡发）
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3
猪肉末
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4
将已泡发的梅干菜淘洗干净。
步骤
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5
接着，合入猪肉末，加适量的料酒。
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6
加适量的生抽。
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7
加适量的盐。
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8
加适量的鸡精。
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9
调味拌匀成馅料。
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10
在面粉中逐步加适量的清水和成面团。
步骤
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11
接着，在硅胶垫上撒上干粉，放上面团搓成长条、分成四份。
步骤
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12
然后，将剂子用擀面杖擀开。
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13
步骤
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14
包好，压扁一下。
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15
最后，取平底锅置火上倒油，下入包好的梅干菜猪肉馅馅饼。
步骤
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16
用中小火煎至两面金黄，即成。
梅干菜猪肉馅馅饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.85
克
不吃
糖尿病人群
320.2
大卡
不吃
减肥人群
19.8
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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