玫瑰花豆沙包的做法
步骤
step
1
和成紫薯面团，发酵至2倍大小
步骤
step
2
揪成小面团，压扁，切4刀，中间不切放豆沙馅
步骤
step
3
两两对捏
步骤
step
4
完成花形，二次醒发，开水上锅，蒸15分钟左右
玫瑰花豆沙包的成品图
玫瑰花豆沙包的烹饪技巧
技巧
tips
蒸制时间，根据豆沙包的大小随时调整。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
42.77
克
不吃
糖尿病人群
296
大卡
少吃
减肥人群
1.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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