玫瑰山药泥的做法
步骤
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1
铁棍山药去皮切段
步骤
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2
上笼蒸15分钟
步骤
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3
蒸熟的山药用刀碾压成泥
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4
全部压好的山药泥
步骤
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5
锅里放30克亚麻籽油，放入山药泥小火翻炒，加入炼乳继续炒
步骤
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6
炒到不粘锅了离火，取出一半，留一半加入树莓粉
步骤
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7
压拌成粉色山药泥
步骤
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8
两种颜色的山药泥摆在一起，包入玫瑰酱
步骤
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9
模具刷一层油，放几片玫瑰花瓣装饰用
步骤
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10
放入模具中成型
步骤
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11
倒扣出来即可享用
步骤
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12
里面包裹着玫瑰酱，非常香甜好吃的山药泥。
玫瑰山药泥的成品图
玫瑰山药泥的烹饪技巧
技巧
tips
因玫瑰酱是甜的，还用了炼乳也是甜的，所以就没有加糖，吃起来不是很甜，但我感觉甜味够了。喜欢更甜的可以适当加糖。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.11
克
不吃
糖尿病人群
158.7
大卡
少吃
减肥人群
8.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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