玫瑰烧鸡的做法
步骤
step
1
玫瑰烧鸡:
（整鸡烧制）
1. 鸡冷水下锅，水漫过鸡即可，水开后过两分钟捞出鸡，冷水冲洗干净，浸泡3分钟。这样可以让鸡肉更有弹性，吃起来细嫩鲜美。
2. 锅里倒入适量油，油温热时加入白糖炒糖色，待炒至亮棕红色时，放入整鸡，不断翻面，沾匀糖色。
步骤
step
2
3.锅里倒入水，没过鸡2/3，加入4片姜，20粒花椒，一个八角，适量桂皮，4勺老抽，1勺生抽，大火煮。每15分钟给鸡翻面。先不要加盐。
4. 煮到汤汁没过鸡1/3，加适量盐，火调小，慢慢烧。每5分钟给鸡翻面。
步骤
step
3
5. 煮到汤汁没过鸡1/4，加适量香油，煮2分钟后加入3勺玫瑰酱，不加锅盖，中火收汁，过程中不断沿一个方向转动鸡，频繁翻面，吃透酱汁。
6. 煮到汤汁还剩锅底薄薄一层时关火，出锅！
玫瑰烧鸡的成品图
玫瑰烧鸡的烹饪技巧
技巧
tips
第一步很重要，玫瑰酱很重要
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.3
克
少吃
糖尿病人群
145.9
大卡
少吃
减肥人群
7.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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