美容养颜的蜂蜜山药紫薯糕的做法
步骤
step
1
带上手套，将山药，紫薯清洗干净，削皮，切小块儿，山药块儿放入清水中冲洗两遍
步骤
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2
放入锅中蒸熟，紫薯和山药中间用锡纸隔开，这样不串色
步骤
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3
分别趁热压成泥
步骤
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4
山药泥中加入1勺椴树雪蜜拌匀
步骤
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5
把山药泥和紫薯泥搭配在一起，分成50克一个的剂子，刷上一点点玉米油防粘
步骤
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6
用自己喜欢的50克月饼模具压出花纹儿，山药紫薯糕就做好了，因为添加了：北大荒椴树雪蜜，自然好味道，每一口都要细细品
美容养颜的蜂蜜山药紫薯糕的成品图
美容养颜的蜂蜜山药紫薯糕的烹饪技巧
技巧
tips
1.处理山药的时候一定要带手套，防止手痒，切记
2.山药紫薯糕可以按自己喜好欢的大小来做。我比较喜欢50克的，小巧玲珑，一次吃一块儿正好。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.36
克
不吃
糖尿病人群
66.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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