小南瓜的做法
步骤step
1
南瓜切片蒸熟，压成呢，热的时候可以加点糖再压成泥。
步骤step
2
压成泥的南瓜泥里面加糯米粉揉成团
步骤step
3
取一个面团揉成小团用牙签成出一个痕。
步骤step
4
在面团中间插一个小黄瓜丁上锅蒸15分钟，就可以吃了
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.66
克
不吃
糖尿病人群
200.4
大卡
少吃
减肥人群
0.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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