美味的油菜豆渣饼的做法
步骤
step
1
准备好食材
步骤
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2
油菜和小葱切碎～装入盆里再打入一个鸡蛋
步骤
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3
搅拌均匀
步骤
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4
筛入面粉～搅拌均匀
步骤
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5
平底锅加油预热
步骤
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6
烙上小饼～两面翻翻～
步骤
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7
出锅喽～
美味的油菜豆渣饼的成品图
美味的油菜豆渣饼的烹饪技巧
技巧
tips
杜绝浪费～每天都元气满满哦～
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.82
克
多吃
糖尿病人群
94.2
大卡
多吃
减肥人群
5.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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