美味汉堡的做法
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1
牛肉打碎
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2
加入些猪肉馅
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3
洋葱切碎
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4
全部放一起，搅拌
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5
放入融化的黄油，拌匀
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6
将肉麻铺平，用一个碗切出圆形，用其他工具也行，顺手方便就用碗了
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7
放入锅中煎
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8
翻面煎
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9
生菜和番茄洗净
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10
取一个自己做的面包，切开
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11
铺上肉饼，番茄，沙拉酱，生菜，奶酪
步骤step
12
美味健康的汉堡做好了
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
21.84
克
不吃
糖尿病人群
252.6
大卡
少吃
减肥人群
9.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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