美味麻辣烫的做法
步骤
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1
准备金针菇，干豆腐条。
步骤
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2
小白菜，油菜，菠菜。
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3
木耳泡发
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4
麻辣烫调料
步骤
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5
锅中烧热放入麻辣烫调料
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6
添加适量开水
步骤
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7
煮开放入牛肉肠
步骤
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8
加入干豆腐，木耳。
步骤
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9
放入青菜
步骤
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10
加入金针菇
步骤
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11
煮熟加入少许盐鸡精出锅
步骤
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12
盛入大碗中，开胃下饭。
美味麻辣烫的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.23
克
少吃
糖尿病人群
179.3
大卡
少吃
减肥人群
8.6
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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