豆瓣酱炒南瓜的做法
步骤step
1
南瓜洗净，削皮，切成厚薄均匀的南瓜片。
步骤step
2
葱切段、蒜切片、姜拍散。
步骤step
3
油烧热，加入姜、蒜、豆瓣酱煸炒出香味。
步骤step
4
加入南瓜片翻炒片刻，加盐。
步骤step
5
倒入清水，水位至南瓜片的2/3处。
步骤step
6
盖上盖煮十五分钟，水煮干时，撒上葱末，出锅装盘。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
少吃
糖尿病人群
19.6
大卡
少吃
减肥人群
0.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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