美味手擀面的做法
步骤
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1
面粉和成面团，醒30分钟
步骤
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2
面团压扁
步骤
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3
用擀面杖擀成面片
步骤
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4
擀好放上干面粉
步骤
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5
面片折好
步骤
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6
面片切成条
步骤
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7
面条放点干面粉
步骤
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8
鸡蛋酱备好
步骤
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9
心里美萝卜丝切好
步骤
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10
锅里放水烧开，放入面条煮熟
步骤
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11
放入凉水烧开
步骤
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12
捞出面条，放入鸡蛋酱、心里美萝卜丝拌匀
美味手擀面的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
49.35
克
不吃
糖尿病人群
351.8
大卡
不吃
减肥人群
2.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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