美味水饺的做法
步骤
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1
猪肉馅放入盆中
步骤
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2
大葱剁成末
步骤
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3
青椒洗净
步骤
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4
青椒去掉尾部和籽，用刀剁碎，放入盆中
步骤
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5
肉馅里放入油、葱、姜、盐、生抽、青椒拌匀
步骤
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6
面粉里加入水和成面团
步骤
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7
取一块面，撮成长条
步骤
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8
将长条面揪成小剂子，用擀面杖擀成圆形面皮
步骤
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9
面皮加上馅
步骤
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10
将饺子包好
步骤
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11
锅里放入水，水烧开后放入饺子，饺子漂起来，煮熟，盛出
美味水饺的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
27.58
克
不吃
糖尿病人群
305.9
大卡
不吃
减肥人群
12.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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