美味油菜的做法
步骤
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1
油菜洗净，用开水焯熟，捞出，控干水份
步骤
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2
鸡蛋打入碗中，打散
步骤
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3
葱、胡萝卜都切成片
步骤
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4
蒜切成末
步骤
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5
锅里放油，放入鸡蛋炒熟，然后放入胡萝卜、葱炒熟
步骤
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6
放入油菜、盐、生抽、蒜末炒熟
美味油菜的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.06
克
多吃
糖尿病人群
120.2
大卡
少吃
减肥人群
9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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