美味芋圆疙瘩汤的做法
步骤
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1
芋头洗干净，蒸熟
步骤
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2
过凉水，尽快剥壳备用
步骤
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3
用勺子捣烂，依次添加面粉、淀粉，搅匀
步骤
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4
以上食物切碎备用
步骤
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5
熬番茄汁
步骤
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6
添加金针菇、精肉，翻炒片刻后倒入高汤煮沸
步骤
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7
开始制作芋圆疙瘩，准备一小碗清水，一个勺子，勺子沾下清水再挖芋圆下锅
步骤
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8
煮到芋圆疙瘩都浮起来，添加虾仁、西兰花，再煮两分钟，最后添加盐、味极鲜，即可出锅啦
美味芋圆疙瘩汤的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.04
克
少吃
糖尿病人群
71.9
大卡
多吃
减肥人群
3.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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