美味自制好酸奶

by yjjkf7 · 1 收藏 · 1394 浏览

工艺 其它工艺

口味 其它口味

时间 数小时

难度 初中水平

主料 main

纯牛奶1升 酸奶菌1克 5人份

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创建时间：2016-08-18
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yjjkf7
4菜谱　59粉丝

之前总是在超市买酸奶喝，时间长了感觉很难喝，后来看到朋友自制酸奶，尝了尝口感真的很好，特别的好喝，自己也就爱上了自制酸奶

美味自制好酸奶的做法

步骤 step

1.准备益菌加菌粉一小包、纯牛奶一升、酸奶机、搅拌勺等等

步骤 step

2.先向锅中倒入1升牛奶、然后倒入一小包菌粉

步骤 step

3.充分搅拌（这点很关键）

步骤 step

4.通电8小时

步骤 step

5.美美的酸奶就制成了

美味自制好酸奶的成品图

这道菜适合我吃吗？

减肥人群

建议多吃

高血糖人群

建议多吃

高血脂人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）

糖

热量

脂肪

2.38

克

多吃

糖尿病人群

大卡

多吃

减肥人群

3.2

克

多吃

高血脂人群

·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化，非常适合小朋友吃

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