焖饼的做法
步骤
step
1
豆芽也一块洗好，暂时没拍照片
步骤
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2
油烧好后放入大料花椒葱花爆香
步骤
step
3
放肉片，炒变色后放入酱油，翻炒一下，然后放入豆芽圆白菜
步骤
step
4
菜炒到九成熟放入饼丝，盖上锅盖，不要翻动，闷两分钟，（如果水少可适当加点水，不要太多，预防糊锅，此时火候不要太大）
步骤
step
5
时间到后，放入醋，蒜末，香油，鸡精，调制均匀！！
焖饼的成品图
焖饼的烹饪技巧
技巧
tips
个人觉得必须放蒜比较好吃，当然，要看个人口味了！！香香的，开吃！！
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
16.73
克
不吃
糖尿病人群
243.5
大卡
少吃
减肥人群
14.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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