焖烤羊肉的做法
步骤step
1
盐，孜然粉，辣椒粉加入一个鸡蛋混合均匀
步骤step
2
洋葱切丁,和面粉都到如鸡蛋糊中
步骤step
3
取一腌肉用的锅/盆/碗，放入羊肉，倒入调料，抓匀 腌制过夜
步骤step
4
把羊肉表面的洋葱抖落,铺在烤架上
步骤step
5
烤箱预热200C，烤制10min,关闭加热，用余温烘熟羊肉
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
多吃
糖尿病人群
182.7
大卡
少吃
减肥人群
12.7
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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