免揉面，一看就会的手抓饼披萨的做法
步骤
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1
将培根、洋葱切片，胡萝卜切丁，青红椒切小块备用。
步骤
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2
虾剥壳去虾线后加入1勺料酒和适量黑胡椒腌制10分钟
步骤
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3
取一张手抓饼卷上香肠，切成7mm厚度的香肠卷
步骤
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4
将香肠卷像花一样摆在另一张手抓饼的周围一圈
步骤
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5
先撒一层薄薄的芝士碎（喜欢番茄酱或者披萨酱的朋友可以在撒芝士前涂一点）
步骤
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6
铺上一层洋葱、培根片，撒上胡萝卜、青红椒、玉米青豆，放上腌好的虾仁
步骤
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7
最后撒上一层厚厚的芝士碎
步骤
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8
烤箱190°预热后先烤20分钟
步骤
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9
将披萨翻面，也就是手抓饼底朝上180°烤5分钟即可
免揉面，一看就会的手抓饼披萨的成品图
免揉面，一看就会的手抓饼披萨的烹饪技巧
技巧
tips
蔬菜洗了一定要沥干水分，不然烤的时候会出很多水‼️
披萨一定要翻面让手抓饼朝上烤一下，这样底部才会脆‼️
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.91
克
少吃
糖尿病人群
143.4
大卡
少吃
减肥人群
6.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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