迷迭香烤翅的做法
步骤step
1
准备材料备用，鸡翅洗净，在反面用刀划几个小口(方便入味)
步骤step
2
烤肉料，加几汤匙水，混合拌均匀，渍入烤肉料内，盖上保鲜膜，冷藏腌渍4小时以上
步骤step
3
烤盘铺锡纸，鸡翅以相同的间隙放好，鸡翅的尾端包上锡纸(防止先糊)
步骤step
4
腌鸡翅剩下的汁水混合适量的植物油，烤箱200度预热，25分钟。中层烤8分钟后，取出刷上加了油的汁水
步骤step
5
步骤4同样的做法，反复刷三次汁水，适量的迷迭香备用
步骤step
6
刷上最后一次汁水后，撒上迷迭香，再烤几分钟取出装盘即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
多吃
糖尿病人群
139.4
大卡
少吃
减肥人群
7.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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