苡米冬瓜汤的做法
步骤step
1
鸡骨与鸡爪洗净切件备用；
步骤step
2
冬瓜与红萝卜去皮洗净切成块备用；
步骤step
3
莲子苡米黄豆与淮山清水泡一泡，洗净备用；
步骤step
4
大煲里注入清水，煮沸后将洗净折成小段的腐竹放入，倒入莲子苡米，淮山与黄豆；
步骤step
5
再将红萝卜与冬瓜倒入；
步骤step
6
加盖，煮沸后转中火煲1.5小时，调入盐；
步骤step
7
即可饮用。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.2
克
多吃
糖尿病人群
34.3
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
苡米冬瓜汤相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢