蜜豆餐包的做法
步骤
step
1
所有材料放入面包机内，设置发面程序48分钟
步骤
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2
发面程序结束后，手指蘸干粉插洞，洞口不回缩不塌陷。
步骤
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3
将面团取出排气，分六等分后盖保鲜膜静置松弛15分钟。
步骤
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4
将面团擀成大约18*15厘米的长方形。
步骤
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5
用切刀把面皮两边分成8条，均匀的铺上一层蜜豆。
步骤
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6
左右重叠交叉处要稍微用力压一下，六个全部做好后盖保鲜膜二发，约一小时。
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7
左右重叠交叉处要稍微用力压一下，六个全部做好后盖保鲜膜二发，约一小时。
步骤
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8
左右重叠交叉处要稍微用力压一下，六个全部做好后盖保鲜膜二发，约一小时。
步骤
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9
7、烤箱预热170度，发酵完成表面刷蛋液，预热结束入烤箱定时20分钟，约12分钟上色基本完成开门盖锡纸，时间到即可取出成品移置晾网上晾凉。
步骤
step
10
做好了
蜜豆餐包的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
32.62
克
不吃
糖尿病人群
382.4
大卡
不吃
减肥人群
18.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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