蜜豆糯米球的做法
步骤
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1
食材：蜜豆、糯米粉、澄粉
步骤
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2
步骤
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3
将已浸泡好的糯米淘洗干净，沥干水分，待用。
步骤
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4
将糯米粉和澄粉倒入大碗中，加一些清水和成糯米团。
步骤
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5
接着，取糯米团搓成长条，下剂子。
步骤
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6
压扁一下，放上蜜豆，包好揉成圆球。
步骤
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7
沾上糯米。
步骤
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8
然后，放入蒸锅中，开锅蒸15分钟，关火。
步骤
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9
开盖取出。
蜜豆糯米球的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
53.83
克
不吃
糖尿病人群
345.1
大卡
不吃
减肥人群
0.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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