蜜豆铜锣烧的做法
步骤
step
1
准备好所有的食材
步骤
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2
将鸡蛋和液体都倒进盆子里
步骤
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3
然后拌均匀
步骤
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4
倒入粉类的食材
步骤
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5
拌成无颗粒的状态，静止半个小时
步骤
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6
锅里抹上油，倒入大半勺的面糊
步骤
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7
待到表面略有气孔产生时翻面正好
步骤
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8
然后加点红豆，两片合起来，即可食用啦
蜜豆铜锣烧的成品图
蜜豆铜锣烧的烹饪技巧
技巧
tips
喜欢红豆沙的也可以加一点红豆沙
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.67
克
不吃
糖尿病人群
252.1
大卡
少吃
减肥人群
7.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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