蜜豆吐司的做法
步骤
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1
先加入牛奶、蛋液、盐和砂糖
步骤
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2
加入高筋面粉和果酱
步骤
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3
加酵母启动和面程序
步骤
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4
和成团后加黄油，揉成完全阶段
步骤
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5
放在面包桶里基础发酵
步骤
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6
发酵后取出排出气
步骤
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7
分成三等分，松弛15分钟
步骤
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8
把面团压扁擀长
步骤
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9
在第一片上撒上蜜豆，放上第二片
步骤
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10
重复上步，把三片叠好
步骤
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11
用刀对半切开
步骤
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12
放入小吐司盒里
步骤
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13
放在烤箱里二次发酵至8分满
步骤
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14
发酵好刷蛋液
步骤
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15
入烤箱180度25分钟左右，烤好脱模冷却后切片
蜜豆吐司的成品图
蜜豆吐司的烹饪技巧
技巧
tips
二次发酵要充分，我的时间短了点！
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
51.45
克
不吃
糖尿病人群
366
大卡
不吃
减肥人群
2.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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