米饭鸡蛋饼的做法
步骤
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1
1小段胡萝卜切成丁
步骤
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2
洋葱切丁
步骤
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3
午餐肉切丁
步骤
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4
将胡萝卜、洋葱、午餐肉丁装大碗中，打入鸡蛋，加入盐、黑胡椒粉
步骤
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5
搅拌均匀
步骤
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6
加入剩米饭
步骤
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7
搅拌均匀，成鸡蛋米饭糊
步骤
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8
不粘锅中加入适量油
步骤
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9
将适量米饭糊，用手压成饼，放在油锅中煎
步骤
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10
煎至定型后，翻面，另一面继续煎至金黄色即可
米饭鸡蛋饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.48
克
多吃
糖尿病人群
144.3
大卡
少吃
减肥人群
9.3
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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