猕猴桃奶昔的做法
步骤
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1
牛奶倒入小锅内开火，将燕麦和白糖也一同倒入，锅开后小火煮2分钟即可关火，放凉
步骤
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2
猕猴桃用水冲洗干净后去皮
步骤
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3
切小块
步骤
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4
将凉透的牛奶及猕猴桃一同倒入搅拌杯内
步骤
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5
点动4~5次即可
猕猴桃奶昔的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.41
克
多吃
糖尿病人群
52.9
大卡
多吃
减肥人群
2.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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