猕猴桃奶昔的做法
步骤
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1
新鲜猕猴桃，去皮切碎。
步骤
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2
将牛奶加进研磨杯
步骤
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3
加完牛奶在把猕猴桃也放进研磨杯，盖好盖子。
步骤
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4
选择奶昔，5分钟就做好了。
猕猴桃奶昔的成品图
猕猴桃奶昔的烹饪技巧
技巧
tips
更多细节步骤，戳视频菜谱。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.65
克
少吃
糖尿病人群
57.8
大卡
多吃
减肥人群
1.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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