蜜烤南瓜的做法
步骤
step
1
准备一个贝贝南瓜
步骤
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2
切小块洗净
步骤
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3
将切好的南瓜铺在烤盘内
步骤
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4
均匀的抹上蜂蜜
步骤
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5
再撒上细砂糖
步骤
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6
进烤箱180°蒸汽烤30分钟
步骤
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7
烤到南瓜酥软即可
蜜烤南瓜的成品图
蜜烤南瓜的烹饪技巧
技巧
tips
1、我是带蒸汽烤的，比较容易熟，没有蒸汽，也可以先蒸一下再丢进烤箱烤，或者直接延长时间
2、烤到软了就可以了；
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.15
克
多吃
糖尿病人群
19.6
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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