迷你蓝莓派的做法
步骤
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1
准备好印度飞饼，蓝莓酱，鸡蛋打散我们就可以开始了
步骤
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2
将饼平均切4份
步骤
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3
在其中一块上涂上蓝莓酱，注意边要留出来
步骤
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4
把另一块盖在前面的饼上，用手稍微按一下
步骤
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5
用筷子压出花纹，也是为了固定让酱不露出来
步骤
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6
我这里用了两张饼，记得一定要铺油纸然后刷油
迷你蓝莓派的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.09
克
不吃
糖尿病人群
273.1
大卡
少吃
减肥人群
18.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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