蜜桃玫瑰银耳养颜盅的做法
步骤
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1
食材准备
步骤
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2
银耳提前泡发，剪掉黄色的老根（时长：2小时）
步骤
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3
蜜桃洗净去核切块（时长：4分钟）
步骤
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4
蜜桃块放入大碗中，加入冰糖（时长：2分钟）
步骤
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5
步骤
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6
步骤
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7
加入银耳、干玫瑰、水（时长：2分钟）
步骤
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8
放入蒸箱，普通蒸模式，100°C蒸30分钟左右（时长：35分钟）
步骤
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9
蒸好取出，有颜又有味，赞！
蜜桃玫瑰银耳养颜盅的成品图
蜜桃玫瑰银耳养颜盅的烹饪技巧
技巧
tips
家里没有蒸箱，直接用汤锅熬煮即可，也是超级简单的~
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
28.63
克
不吃
糖尿病人群
164
大卡
少吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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