蜜汁脆皮烤鸡翅的做法
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1
将鸡翅从冰箱取出，解冻。尽量选大一点的鸡翅，肉多吃着特别满足
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2
蒜切片，姜切片~喜欢蒜香口感的可以多加蒜~最后蒜炒成酱汁浇在上面
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3
在鸡翅上倒入调味料，可以根据个人口味稍加调整~怕腥可以加一点柠檬汁
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4
暴力揉搓~按摩可以使鸡翅更加入味，担心不入味的可以划花刀，或者用叉子扎
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5
用保鲜膜紧贴鸡翅表面，可以锁住水分！也可以用保鲜袋挤掉空气密封腌制6小时以上
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6
将鸡翅从料汁中取出，用厨房用纸擦干表面的水分，继续用吹风机吹干
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7
如果烤箱有热风模式，可以直接190度热风循环5分钟，没有的就像我一样吹风机吹干，再烤箱烤5分钟。
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8
常温软化的黄油，手可以轻易的摁出坑的状态，涂抹在刚取出的鸡翅上~
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9
烤箱调整到220度，烘烤15分钟~这个时候的鸡翅已经上色，有的鸡皮还会鼓泡
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10
取出鸡翅，表面刷一层薄薄的蜂蜜，喜欢香辣口感的也可以撒上一层辣椒粉，再烤5分钟
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11
取出装盘即可。表皮微焦酥脆，太诱人了！牛羊猪禽，在七鲜买更放心！
蜜汁脆皮烤鸡翅的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.37
克
少吃
糖尿病人群
206.9
大卡
少吃
减肥人群
11.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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