蜜汁瓜薯块的做法
步骤step
1
南瓜、红薯洗净切块，然后罩上保鲜膜在微波炉里高火叮6分钟取出。
步骤step
2
炒锅放少了水，然后倒入蜂蜜用勺子不停搅拌，变白后，放入适量淀粉，直到成为浓厚的白汁。
步骤step
3
放入微波好的瓜薯块，翻匀即可装盘。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.38
克
少吃
糖尿病人群
55.7
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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