秘制红烧肉的做法
步骤step
1
准备好所用食材，把五花肉洗净焯水
步骤step
2
焯水的五花肉切成3厘米的小块，锅中加入少量的植物油下入姜片
步骤step
3
再下入五花肉小火煸炒，煸炒至五花肉表面金黄
步骤step
4
倒掉多余的油，再加入红烧汁，煸炒均匀
步骤step
5
倒入开水，没过五花肉。大火烧开，转小火，盖上锅盖，烧至五花肉软烂，收干汤汁即可
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0
克
少吃
糖尿病人群
296.6
大卡
少吃
减肥人群
30
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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