蜜汁红枣百合的做法
步骤
step
1
红枣和百合冲洗干净
步骤
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2
加入水浸泡，百合浸泡的时间要长一些哦
步骤
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3
锅中放入水，放入冰糖煮化
步骤
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4
放入红枣
步骤
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5
大火煮开后转中火，盖盖煮十分钟
步骤
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6
将糖汁收至一半
步骤
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7
这时候放入泡好的百合
步骤
step
8
继续煮至糖汁快收净就可以了
蜜汁红枣百合的成品图
蜜汁红枣百合的烹饪技巧
技巧
tips
最后的糖汁不要完全收干哦，否则就变成拔丝红枣了，呵呵。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.9
克
不吃
糖尿病人群
111.2
大卡
少吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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