蜜汁南瓜的做法
步骤
step
1
·食材·
南瓜 200g、蜂蜜 30g
陈醋 10g、芝麻 5g
步骤
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2
南瓜去皮，切厚片
步骤
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3
摆盘后，移入蒸锅，水沸蒸10分钟
步骤
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4
碗中倒入陈醋、蜂蜜、清水，搅拌均匀
步骤
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5
蒸熟后，淋上调料汁
步骤
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6
撒上芝麻即可
蜜汁南瓜的成品图
蜜汁南瓜的烹饪技巧
技巧
tips
1.南瓜不要蒸大劲了，熟了即出锅，以防太过于软烂。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.94
克
少吃
糖尿病人群
71.3
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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