蜜汁山药饼的做法
步骤
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1
备好食材
步骤
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2
山药去皮洗净，切片
步骤
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3
放入锅中蒸熟，取出捣成泥状
步骤
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4
倒入糯米粉中，加入一汤匙蜂蜜拌匀
步骤
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5
揉均匀后搓成长条，分成若干个一样大小的小面团，分别搓圆压扁
步骤
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6
锅里倒入适量油，整齐码入山药饼，小火煎至两面金黄色后铲起
步骤
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7
继续烧热锅，倒入30克开水，调入一汤匙蜂蜜，煮至浓稠，再将煎好的山药饼倒进去，拌匀即可盛起食用。北大荒椴树雪蜜，自然好味道，每一口都要细细品。
蜜汁山药饼的成品图
蜜汁山药饼的烹饪技巧
技巧
tips
全程小火慢煎，才不容易糊锅
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
20.37
克
不吃
糖尿病人群
140.7
大卡
少吃
减肥人群
1.4
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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