蜜汁蒜香鸡的做法
步骤
step
1
鸡腿肉去骨。
步骤
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2
腌制：加入白胡椒，盐，抓匀。
步骤
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3
放入橄榄油，油热后下入鸡肉，煎制鸡肉。
步骤
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4
煎至两面金黄后捞出。
步骤
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5
锅中倒油，倒入蒜末炒香，倒入蜂蜜，清水，生抽。
步骤
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6
再倒入鸡肉裹匀即可。
蜜汁蒜香鸡的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
24.08
克
不吃
糖尿病人群
227.9
大卡
少吃
减肥人群
7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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