蜜汁脱骨带鱼的做法
步骤step
1
把带鱼洗净,切段,然后用刀在刺的上下面分开切段
步骤step
2
用烤翅的蜜汁
步骤step
3
加入腌料 姜丝 耗油
步骤step
4
加点水搅拌均匀用保鲜膜包好放冰箱等第二天中午再做
步骤step
5
第二天中午的时候 再加些盐和耗油 裹上一层淀粉
步骤step
6
入油锅炸即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.68
克
多吃
糖尿病人群
96.5
大卡
多吃
减肥人群
3.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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