蜜汁小翅锤的做法
步骤
step
1
首先准备好化冻的鸡翅根
步骤
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2
在鸡翅根的根部切一圈，切断
步骤
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3
把鸡翅肉往下撸
步骤
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4
将生抽、蚝油、蜂蜜、蒜末、味霖、甜椒粉、番茄酱混合拌匀
步骤
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5
将鸡翅锤裹满腌料
步骤
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6
放入密实袋腌渍一晚
步骤
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7
将鸡翅锤根部包好锡纸（避免烤黑）200度 20分钟
步骤
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8
准备开吃吧
蜜汁小翅锤的成品图
蜜汁小翅锤的烹饪技巧
技巧
tips
根据自己烤箱的温度适当调节温度和时间哦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
5.46
克
少吃
糖尿病人群
178.1
大卡
少吃
减肥人群
9.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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