蜜汁猪肉脯的做法
步骤
step
1
猪肉馅500g 倒入生抽30g 料酒15g 鱼露10g 蜂蜜10g 蚝油10g 红曲粉5g
步骤
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2
顺时针搅拌均匀
步骤
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3
倒入盐3g 糖40g 黑胡椒适量 搅拌均匀
步骤
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4
放入密封袋
步骤
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5
压成皮 冷冻2小时
步骤
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6
刷1层蜂蜜 撒上芝麻 烤箱预热200度上下火 烤20-30分钟
步骤
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7
完成
蜜汁猪肉脯的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
40
克
不吃
糖尿病人群
296.6
大卡
少吃
减肥人群
30
克
不吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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