抹茶草莓冰饮的做法
步骤
step
1
·食材·
牛奶 50g、草莓酱 20g、糖 5g
抹茶粉 10g、冰块 100g、清水 20g
步骤
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2
杯中放入草莓酱，加入清水，搅拌均匀
步骤
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3
倒入白砂糖、牛奶，搅拌均匀
步骤
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4
杯中加入冰块，再将牛奶倒入杯中
步骤
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5
抹茶粉加入净水，拌匀
步骤
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6
再倒入杯中
步骤
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7
夏日冰饮上桌
抹茶草莓冰饮的成品图
抹茶草莓冰饮的烹饪技巧
技巧
tips
1.记得搅拌后饮用哦
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.99
克
不吃
糖尿病人群
145.8
大卡
少吃
减肥人群
2.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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