抹茶蛋白椰蓉球的做法
步骤step
1
蛋白打散+糖打至糖溶化
步骤step
2
加入80G椰蓉和燕麦
步骤step
3
上下切拌混合均匀
步骤step
4
20G椰容和抹茶粉混合
步骤step
5
把椰蓉燕麦团分小份揉小球放到抹茶椰蓉粉里
步骤step
6
均匀的粘上一层粉
步骤step
7
排入烤盘,150度中层25分钟左右出炉.
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.69
克
不吃
糖尿病人群
167.4
大卡
少吃
减肥人群
4.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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