抹茶豆浆的做法
步骤
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1
准备食材。
步骤
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2
黄豆洗干净，用水浸泡一个小时左右。
步骤
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3
浸泡好的黄豆放入豆浆机里。加入纯净水，最高不超过上水位线1300。
步骤
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4
插上电源，将豆浆机头放在豆浆机杯体上。选择热饮程序，纯豆功能。
步骤
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5
程序结束后，会发出滴滴滴的蜂鸣声，豆浆就做好了。
步骤
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6
过滤豆浆。
步骤
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7
豆浆中加入砂糖。过滤的豆浆会更细腻。
步骤
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8
将做好的豆浆倒入杯中，加入抹茶。
步骤
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9
抹茶和豆浆的比例为3:100，也就是100克的豆浆，加3克的抹茶
步骤
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10
当然了如果你特别喜欢抹茶也可以多放一点
抹茶豆浆的成品图
抹茶豆浆的烹饪技巧
技巧
tips
记得要加糖。
豆浆热的状态直接加入抹茶粉搅拌即可，不用再加热。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.42
克
少吃
糖尿病人群
93.4
大卡
多吃
减肥人群
3.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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