蘑菇鲫鱼汤的做法
步骤step
1
准备的材料。鲫鱼去鳞、腮、内脏洗净。黑木耳洗净泡发，冬笋去壳切片，枸杞洗净，青菜洗净一切二，蘑菇洗净。
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2
鲫鱼入开水锅中烫过去血水。
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3
锅中倒油，油温5成热爆香葱末和姜末，加入清水。
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4
放入鲫鱼。
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5
加入蘑菇、冬笋片和黑木耳。
步骤step
6
锅开淋入料酒。
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7
锅中汤呈奶白色时加入枸杞。
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8
最后下入青菜加入盐。
步骤step
9
出锅上桌。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.71
克
多吃
糖尿病人群
23.7
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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